剧情简介
(经济日报 记者 李思(sī )雨) 这样的“行(🚆)业惯例”你认可么？ 必须说明(míng )，吃够主(zhǔ(🈷) )食，绝不意味着可以(✌)随心所欲地吃甜食、吃油(yóu )炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。 4月以来，在地缘冲突升级、美元信(🚶)用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素(🥡)推动下，黄金价格快(🕸)速攀升，黄金市场交易(yì )活跃度显(xiǎn )著提升。那么，黄金交易是(🔷)否已经过于拥挤？ 摩根(gēn )大通分析，如今(💩)，各国央行持续积累(🐤)黄金库存(cún )，已成为支撑金价的主导力量。不过(🛁)，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲(🎴)突风险的对冲，而(ér )非单纯追求回报最大化。对(🤤)于个人投资者而言(♉)，摩根大(dà )通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金(🤠)会(huì )提高机会(huì )成本。尽管黄金在历史上曾是(🚃)危机时期出色的(de )分(🛴)散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回(😾)报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低(🥕)组(zǔ )合风险。 很多人因为想控糖，晚上严格(🤢)限制主食，但这样做(🐀)(zuò )可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会(🌝)(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(🛃)(chī )够主食之后，第二(👴)天反而会看到血糖水平更为稳定。 - 几十年(🔷)前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡(pú )萄糖的(📮)需(xū )求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(🤖)中的(de )深度睡眠(mián )阶(🔫)段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(⛅)也缩短。 第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(🌨)免夜间低血糖。
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