剧情简介
很多人因(🆚)(yīn )为想控糖，晚上严格限(💘)制主(🌸)食，但这样做可能引起夜间低(💏)血糖，次日早上的(de )空腹血糖水(💿)平(píng )反而会升高，上午的血糖(🐟)波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看到血糖(táng )水平更为稳定。 膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(rù )200~300克的谷(⬜)物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉(💽)米、小米、燕麦片、莜(🛤)麦面(🦅)、藜麦、红小豆、绿豆、芸(🌕)豆、鹰嘴豆等食(shí )材都算粮(📰)食)。这是指烹调前的干重。 (📍)失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。 此外，主(zhǔ(🏎) )食吃得太少不好，不意味着餐(⏹)盘里只有主食，其他类型的食(📦)物不足。 “用最接地气的(de )方(🤣)式，做出最(zuì )潮的仪式感。”邵菲(🔏)笑称这是“穷讲究美学”。 2023年(🐦)以来，多家电商平台(tái )在售后服务规(guī )则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争(zhēng )夺用户的焦点(diǎn )。随着实践的深入，一些问题也(🏇)逐渐暴露出来。最突出的问题(🏧)就是该政策被一些消费者恶(🛫)(è )意利用，形成(chéng )了所谓的“薅(🎒)羊毛”现象，甚至滋生了职业诈(😒)骗团伙，严重损害了商家的利(😧)(lì )益，也影响了(le )平台的信誉和正常运营。 中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表(biǎo )示，平台单纯(chún )的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如(💅)退货率上升、“羊毛党”涌现，一(🍸)些商家出现(xiàn )利润大幅下滑(👄)(huá )甚至退网关店现象，消费者(📒)购物体验下滑，这些都背离了(🌧)平台出台“仅退款(kuǎn )”规则的初(🐏)衷(zhōng )，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必(bì )然选择。 生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果(🗓)的商家反映确有消费者在(zà(✅)i )收到货后申请(qǐng )仅退款，联系(💋)买家上传图片却被拒绝，平台(🏖)介入为其提供了仅退款服务(🐬)。太(tài )原师范学院经(jīng )济与管(🍕)理(lǐ )学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也(yě )有差别，一些(xiē )低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(⭐)缺陷，对适用场景(jǐng )缺乏明确(👩)界定(dìng )，消费者可随意编造理(🕊)由申请仅退款，这就容易导致(🦑)“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月(👷)1日正(zhèng )式施行的(de )《网络反不正(😄)当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行(háng )为，这一政策(cè )的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。 中国国际电子商务中心电商首席(🀄)专家(jiā )李鸣涛表示，平台单纯(❇)的低价导向竞争造成了一系(🖇)列的问题，比如退货率上升、(📎)“羊毛党(dǎng )”涌现，一些(xiē )商家出(🚇)现利润大幅下滑甚至退网关(🍤)店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(bèi )离了平台出台(tái )“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态(tài )修复的必(🐝)然选(xuǎn )择。 江西赣州公安(🐅)网安部门在办理涉嫌侵犯公(🎋)民个人信息案中发现，江(jiāng )西(💃)某家居装饰(shì )有限公司为开(🔇)展业务， 以找同行分享等方式(🎩)非法获取购房业主信息，信息涉(shè )及业主的姓名(míng )、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。
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