剧情简介
·轻体力活动男生吃 300 克粮食差(chà )不多够了。但如果经常锻炼，或(huò(🔬) )者(🏡)正(🛫)在(♐)增肌，那就还需要加量。 案件回(huí )顾 第三方面，少吃主食不等于能有效控(kòng )糖。 -轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者(💣)正(🎮)在(🔽)增肌，还需要加量。 如果是这种情况，建议你(nǐ )思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。 (🤘)此(❎)外(🔙)，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食(shí )物不足。
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