剧情简介
如今的李萌(mé(👞)ng )，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会(huì )去养老院义务服务。“能做一些力所能及的(de )事情，能帮助更(🛫)多群众，我觉得(dé )就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她(tā )说。 适当的运动，有助改善睡眠。中国(🚃)(guó )医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式(🌀)之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(guò )一段时间的体育运动，会对神经(😧)(jīng )系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可(kě )以从(🎸)根本上消除失眠，提高睡眠质量。 不妨试试这3招！ ↓↓↓ 来源：人民日报 【来自(🏿)国新办新闻发(fā )布会的报道】 工人在中药材种植基地施(shī )肥。(受访者 供图)
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