(💩)5月1日,长江海事部门(mén )工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安(ān )全。长江海事局供图   (🧠)神鱼节(jiē )是孟连的重(🔧)要节庆之一,每年都吸(🛀)引大量当(dāng )地民众及外地游客前来,参与南垒河捉鱼、品美食等活动。   中医有一个有名的补血(xuè )方——当归补(⌛)血汤,由黄芪和当(dāng )归(🔃)两味药以5:1的比例组成(🌇),其中当归补血活血(xuè ),黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群(qún )。   气血充足:夜晚入睡快(🥞)、睡眠稳、呼吸均匀(⛓),可以睡到自然醒。   (🎓)4 坚持运动的人,大脑认(👣)知更好   看似是在(zài )休息   坚持运动的人骨骼、关节都会比从(cóng )不运动的人更好。经常(🤹)运动可以(yǐ )改善骨的(🦒)血液循环,加强骨的新(🙃)陈代谢,使(shǐ )骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压(👀)缩等骨骼强度方面(mià(✡)n )的能力大幅提高。