第四,在动物实验中发现,碳水化(🕖)合物摄(📨)入增加会增加大脑对色(sè )氨酸的(de )摄取,而色氨酸在大脑中(🍎)会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可(🍬)以引发较多的胰岛素分泌,而胰岛素会促进长(zhǎng )链中性(xì(🍕)ng )氨基酸(suān )进入肌(jī )肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(🍀)竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是(🎙)增加大(🎸)脑的色氨酸供应,从(cóng )而促进(jìn )血清素(sù )和褪黑素(🦀)的生成(😂)量[5]。此前有人体研究证实,晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水(🤱)平,会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。 所以,加肉减(jiǎn )饭的策(📌)(cè )略,并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成(🎂)了菜里的糖和脂肪,营养价值更低,更容易发胖。过多的脂肪(🦆)和蛋白质还(hái )会影响(xiǎng )肠道菌(jun1 )群平衡,也不利于胰岛素敏(📿)感性。 (😦) 个人信息不是“行业共享的蛋糕”,而是受国家法律保护的(😦)公民基本权利。任何以“惯例”为名的(de )信息倒卖、共享行为,终(🐰)将付出法律代价。 很多网友亲身体验: 不吃主食(🌙)或吃得太少 个人信息不是“行业共享的蛋糕(gāo )”,而(ér )是(🤕)受国(guó )家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信(➖)息倒卖(🏦)、共享行为,终将付出法律代价。 公安网安部门根据《中(🤩)(zhōng )华人民(mín )共和国(guó )网络安全法》第四十四条第一款、六(🕗)十四条第二款之规定,对该家装公司进行了行政处罚。 (🛒)网安部门根据《中华人民共和国网(wǎng )络安全(quán )法》第(dì )四十(🗃)四条第一款、六十四条第二款之规定,对该装饰工程公司(🔴)进行了(🧗)行政处罚。 王毅强调,面对霸权主义,金砖国家要(yào )坚守(🤯)原(yuán )则,做(zuò )维护公平正义的“主力军”。面对单边主义,金砖国(⛏)家要勇立潮头,做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负(🛌)时代重任(rèn ),携手(shǒu )全球南(nán )方,维护和践行多边主义,推动(🛁)构建人类命运共同体。