剧情简介
其科学原因主要有(yǒu )以下几点： 但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(㊗)换什(shí )么床垫、(🚎)枕头，甚至每天坚(🚐)持运动，躺在床上还(hái )是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。 反而不利于瘦身 -少吃(🎇)主食影响睡眠本(🔭)身，也(yě )是促进发(👽)胖的(de )可能原因之(🦀)一 - 如果主食不足，其他食物也没(méi )有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。 - 蛋白质有(➗)较高的食物热效(📫)应，容易使人兴奋(💆)，所(suǒ )以过多的蛋白(bái )质食物不利于安静入眠。
猜你喜欢