三、关(guān )注食品安全,绿色消费。消费者(zhě )外出就(✅)餐时,首选证件齐全、环(huán )境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(děng )高风险菜品时,注意食物感官性(xìng )状和味道有无异(📡)常(cháng );用餐前检查(chá )盘子、杯子等餐具是否干净;选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(✏),注意用餐场所有无通风设施,感(gǎn )到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时,注意查看商户在外卖平台公示的相关证照,优先选择近距离、评价好、点餐(cān )量大的餐饮商户订餐;收到餐品(pǐn )后检查餐品包(🚷)装及(jí )食安封签是否(fǒu )完整;打开包装后要检查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点(📋)餐(cān ),剩餐打包带走,践行“光盘行(háng )动”。 国家气象中心副主任黄卓表示,4月份,我国春耕春播工作大面积展开。目前,江南早稻处于三叶至移栽返青期,华南大部处于返青至分蘖期;西南地区一季稻大(dà )部处于(🏭)三叶期(qī ),东北地区处于育秧阶段;西南(nán )地区春玉米处于三叶至七叶期,北方地区春玉(🎉)米陆续播种;马铃(líng )薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。 图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄 韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡(xī )悦的裁决,尹锡悦(yuè )即刻被(😙)罢免总(zǒng )统职务。4月8日,韩国政府确定6月(yuè )3日为新一届总统选举日,同日,金文洙辞去长官职(❣)务,4月9日加入(rù )国民力量党并宣布参选。 其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。 二是在晚餐不吃或少吃(chī )碳水化合物的情况(kuàng )下,为了维持(chí )血糖稳定,身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏(zāng )工作负担加重,也可能会影(🅾)响睡(shuì )眠的质量。 很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波动也会增大(dà )。前一天晚上吃够主食后,第二(èr )天血糖水平反而更为稳定。 不吃主食或吃得太少