剧情简介
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(🚤)血糖。 - 少吃主(🎬)食不等于能降低(💞)热量(liàng )摄入 可(kě )能有人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？ 为什么不吃主食吃得太(🐗)少反而不利于瘦(🈲)身呢？其中当然(🐩)是有科(kē )学道理的。 (央视新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦 第七(📏)，在晚餐不吃或少(👡)吃碳水化合物的(✳)情况下，为了维持血(xuè )糖稳定，身(shēn )体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质(🌻)量。 作为北京(♿)地区最大的串珠(💔)(zhū )式水平溶洞(dòng )，北京的另(lìng )一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、(👷)石幔、石柱、石(📳)花等各类沉积物(😞)(wù )一应俱全，假日期间游(yóu )客量也在逐(zhú )步上升。 有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(😇)合物摄入过少，肝(📊)糖原不足，导致夜(🏦)间血糖偏(piān )低。而(🍑)血糖(táng )的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。 (央(🔲)视新闻客户端 总(🏉)台央视记者 唐颖(🧒) 方良(liáng )) 第一(yī )财经 作者：齐琦
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