剧情简介
首先，蛋白质有(🎗)较高的(📤)食物热效应，并使人容(róng )易兴奋，所以过多的蛋白质(🔓)(zhì )食物(🚃)并不利于安静入眠。 在南京溧水天生桥景区，一(yī )场乐(🌊)迷狂欢如约而至，这个(gè )“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更(🐾)用贴心的服务，让大家度过完美假期。 - 在动物实验中发(♒)现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而(🖊)色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖(😛)生成指(⏭)数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌(🔨)，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(🏑)成量。 其科学原因主要有以下几(jǐ )点： 其次，蛋白(🍺)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担(🚵)加重，从而影响睡眠质量。 网警提醒
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