剧情简介
本周美联储将(🔝)公布(bù )利率决议 - 在动物实验(yàn )中发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色(🎞)氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和(🕉)褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白(🎽)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(🌁)，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(🛒)素和褪黑素的(de )生成量。 品牌思维 激(🏰)(jī )活“全龄段”文化发展 首先，因为能量供应不(bú )足，身体就会想办法“节(jiē )能”，让你无精打采，减(jiǎn )少消耗(🛤)。就算你强迫自己(jǐ )运动，运动之后也会(🕛)感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改(📬)善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体(😬)状态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆积在(🧣)身上。 这叫“早醒”，被定义为比预期(qī(🚤) )起床的时间提前 30 分钟以上(shàng )。 “年轻人并非不爱(ài )玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文(wén )化(🎍)特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时(🗝)代青年群体对文化活动的需求已不是(❄)简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科(🔧)技感和深度参与。 - 少吃主食(shí )不等(👳)于能降低热量摄入 反而不利于瘦(🌈)身 第(dì )四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增(zēng )加(🎋)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(👔)中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(🙋)食物如白米和面食，可以引发较多的胰(💡)岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(👡)基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中性氨基(🕴)酸会与色氨(ān )酸竞争进入大脑血流的通(tōng )路，所以胰岛素分泌的最(zuì )终效果是增加大脑的色氨(ān )酸供(🎖)应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成(🍌)量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(🗂)糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪(🤗)黑素分泌量[6]。 第三方面，少吃主食不(🐎)等于能有效控糖(táng )。
猜你喜欢