剧情简介
想用药前，先来讨论一个问题 此外(wài )，主食(shí )吃得太少不好(🖨)，不(💚)意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。 第三，如果主食不(bú )足(🐆)，其(qí )他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质(🏺)量。 品(pǐn )牌思维(wéi ) 激活“全龄段”文化发展 失眠或睡眠不足与肥胖(🛹)的(⚪)关联已经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精(🤑)力(🕒)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。 - 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水(😊)化(🖤)合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(🌜)清素和(hé )褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多(🔭)的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(🦃)生(🕉)成量。
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