剧情简介
建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡(🚧)觉时间不要晚于23:00。 (♍)气血充足：成人牙齿(🌼)洁白、光泽、滑润，齿(🏢)上无垢浊，齿龈淡红润(🆘)泽。 “一夕不卧，百日(🥁)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补(bǔ )不回来(lái )。所以(yǐ )，别指(zhǐ )望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(🔴)“久视伤血”，熬夜刷手机(♎)消耗的不只是电量，还(🏭)有你的气血。此外，熬夜(🗾)看手机还容易诱发青(🏩)光眼。 看手指 (🚢)4 坚持运动的人，大脑认知更好 5 坚持运动的人，骨(gǔ )骼关节(jiē )更好 看似(sì )休息实(shí )则伤气(qì )血的行(háng )为
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