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主演：Jade Charbonneau Marc Messier 罗伊·迪普伊 塞琳·邦尼 Guillaume Cyr émi
导演：帕梅拉·福莱曼
类型：女频恋爱 中国大陆 2025
时间：2025-11-11 01:11:14
剧情简介
“运(yùn )动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(jì )研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人(🆒)，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。 很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻(🛩)盈，心情也有所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(qī )运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现(xiàn )：随(😣)着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。 来源：人民日报 (🙆)【来自国新办新(xīn )闻发布会的报道】 所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变(biàn )化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。 运(yùn )动是抗衰良方， (🎚) 近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团(🐅)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙(lóng )湖畔竞相绽放的神黄豆(dòu )花吸引市民游客打卡拍照。徐俊(🥁)(jun4 ) 摄 2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的(de )研究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一(⛑)篇研究指出，无需每天都保持(chí )自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险(xiǎn )方面，与规律运动具有(yǒu )相似的效果。 经常运动的人(rén )关节(🏹)面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围(wéi )的肌肉更发达、力量更强、关节(jiē )囊和韧带更(🥜)厚。从而减轻关节负荷，增加关(guān )节的稳固性和灵活性。 建议(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续(xù )静坐不要超过50分钟，中(zhōng )途可以站起来接杯水，活动活动身体。 正(🕜)如邵晖所言：“我们要把森林(lín )资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基(🤞)地，更是城里人向(xiàng )往的‘诗和远方’。”
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