剧情简介
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有(yǒu )利于预防肥胖的。 很多人因为想控(🥎)糖，晚上严格限制(🚳)主食，但这样做可(🖼)能引起夜间低血糖(táng )，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(😜)食后，第二天血糖(⛅)水平反而更为稳(🚸)定。 如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(🛴)导致的失眠。这种(🚔)因缺乏碳水化合(🗼)物而造成的失眠(📳)，是(shì )吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。 北京市市场监督管理局、天津市(shì )市场(❣)监督管理委员会(👍)、河北省市场监(🐗)督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费(fèi )争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消(⭐)费者投诉举报电(🧝)话或通过全国12315平(🤖)台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身(shēn )体缺了这种关(⚫)键营养，很多人不(😁)知道 此外，主(🏨)食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。 -轻体力活动女性大约需200克粮食，差(⚪)不多是每餐吃浅(🎆)浅1小碗米饭。如果(🔱)运动较多，可以再加量。
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