剧情简介
“运动是良药”的说法由(🧖)(yóu )来已久(jiǔ )，坚持运动有助于激发和改善免(😰)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞(🍪)免疫功能明(míng )显优于(yú )那些不运动的人。因(🐤)此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容(🦀)易生病。 气(qì )血充足(zú )：夜晚入睡快、(🎺)睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。 不用苛求自己太自律 勐啊口(kǒu )岸(📮)是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸(🐦)，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次(🏵)，同比上(shàng )升76.77%。(完) 近日，云南省红河哈尼(🎱)族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(🦑)迎来盛(shèng )花期，一团团、一簇簇粉色的花朵(🐞)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五(wǔ )一”假期，这片绝美(💲)的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(🥓)市民在异龙湖畔的神(shén )黄豆花(huā )下打卡(kǎ(🚽) )拍照。徐俊 摄 运动是抗衰良方， 9 坚持(🚲)运动的人，更瘦更有气质 杭州临安(ān )昌(🈯)化镇(zhèn )联盟村的文旅项目。(受访者 供图) (🏉)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(👞)轻盈(yíng )，心情(qíng )也有所改善。这是因为(😑)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(🐳)人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产(🚻)生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(🌅)50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发(fā )现：(💍)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(🎅)止认知能力下降。 3 睡前泡脚出大(dà )汗 (🐼) 气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
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