剧情简介
7 坚持运动(dòng )的人，代谢功能更好(🎠) 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。 适当的运(😂)动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(🌙)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡(shuì )眠有效的(📘)方式之(🥕)一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(🎹)拳等，经(🌖)过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制过(🐲)程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环(📛)(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。 杭州临(💺)安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访(fǎng )者 供图) 气血不足(🍂)：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。 假期里，你有(😐)没有赖(🛄)床、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久(🛅)躺不动，其实很伤气血。
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