剧情简介
- 在(💡)(zài )动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会(😣)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(🌜)糖生(shēng )成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(🔬)发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(🔗)成量。 必须说明，吃够主食，绝不(bú )意味着可(🚄)以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营(😯)养价值很低的淀粉(fěn )食品。 “真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延(yán )伸出(👃)这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳(🦊)对记者说。 有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质(🥒)量不佳的可能性降低相关(guān )[2]。也有研究提示，中(🌐)国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较低的失(🌋)眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应(🚃)，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地(🔌)提升入睡(shuì )效果和睡眠质量[4]。 出租汽(qì )车方面，组织出租企业和网约车企业(🚦)成立重点场站“保点(diǎn )”车队，强化出租车“圈车”、(♏)调度和网约车平台重点场站倾斜派单(dān )等手段。 经查，该公司为推销产品，存在以非法方式(shì )获取个人信息的行为。
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