(👸) 坚持运动和不运动的人, 建议:休息日尽量不要一直躺着(🐃),适当站(🐡)起来活动活动。平时也(yě )不要久坐,连续静坐不要超过(guò )50分钟,中途可以站(🔠)起来接杯水(shuǐ ),活动活动身体。 5 坚持运(yùn )动的人,骨骼关节更好 不(🧤)(bú )用苛(🦑)求自己太自律 没有谁(shuí )比青年更愿意、更善于创新创造。平(🔓)均年龄(🔙)不到30岁的青年突击队,自主研发的“天枢”大模型,已成为化工领域“创新风向(🌛)标”;平(píng )均年龄28岁的中国航信“技术极(jí )客”,研发的“千穰”大模型(xíng ),让航班(🛒)预测准确率提升40%,智(zhì )能客服响应速度提高3倍,每年(nián )为行业节省超亿元(🚩)成本。从(🌹)基(jī )础研究到应用转化,创新力十足的青年,正在挑大梁、担重任(🚞)。这份奋(👌)发有为、敢做先锋的精气神,正化为源源不断的朝气锐气,展(zhǎn )现在时代(🚘)进步发展的方方面面(miàn )。 梦想无远弗届,时代广(guǎng )阔无垠。身处强国建(🎫)设、民族(zú )复兴的关键时期,吃劲的时候(hòu ),也正是青年人大显身手的时(🚸)(shí )候。