剧情简介
有利(lì )于(📃)(yú )预防失眠？ 有利于(🕸)预防失眠 (晚上如果不(✌)运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年(nián )轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。) -轻(🏭)体力活动(dòng )女(nǚ )性大约需(🅾)200克粮食，差不多是每餐吃浅(🕡)浅1小碗米饭。如果(guǒ )运动较多，可以再加量。 失眠，已经成为现代人最常(cháng )见的一(🏩)个烦恼来源，也是最降低幸(✝)福感的原因之一。对(duì )很多(🤞)人来说，只要能睡上一夜好(🎥)觉，幸福指数就会大幅度(dù )提升。 一方面，少吃主食不等于能变瘦。
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