剧情简介
为什么(🖨)吃淀粉(fěn )食物 有利于预防失眠 (🏌)虽然富含蛋白质的食(shí )物也同(tóng )时富含 B 族维生素，适量摄入(rù )时对睡眠也是有帮助的(🥣)，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(🎉)反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄入淀(🔉)粉类(lèi )食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(📑)下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论(🚴)(lùn )。 原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商(🛥)产量政策的(de )会议提前举行，商讨6月增产(chǎ(🤝)n )计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油(👿)供应过剩的担忧，国际油价承压下跌(diē )。上(🔂)周国际油价创下3月底以(yǐ )来的最大单周(👵)跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。 其次，蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消化速(😤)度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而(ér )影(🦉)响睡眠质量。 你看了(le )一下身边的手机(♍)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(🛹)间醒来，醒来后再也(yě )睡不着。
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