剧情简介
9 坚持运动的人，更(🔧)瘦更有气质 朱超(chāo )敬的本职工(🚏)作是西安一家培训机构的音乐老师，周(😸)一(yī )是一周中为数不多的休息时间(🈴)，过去几年里，她都把这一天留(liú )给了上三清小学的孩子们。 “我始终觉得(🐤)，这些(xiē )都(dōu )是平凡的小事。”邓兰舟说(⛔)，这种脚踏实地、甘于(yú )奉献的精(jīng )神，激励着他永远向前走。 因为这堂(🐲)音乐课，很(hěn )多孩子都从内向敏感，变(🕹)得自信活泼，而朱超敬，也(yě )在这段旅程(⛰)中收获着感动和温暖。 朱超敬：(👈)我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较(🕐)内向，接触了音乐之后，我觉(jiào )得蛮有效(🧀)果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改(🕦)变一(yī )下他的性(xìng )格。 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的(de )。气随(👺)津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多(💦)，津血(xuè )随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。 坚持运动(👒)的人，患糖尿病及代谢综合征的风险(😮)更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(💗)同时，胰岛血糖素分(fèn )泌增加，可以降(🍡)低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较(🚷)小。 按摩足三里，有(yǒu )助于补益脾(🤼)胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效(xiào )果，还可(kě )以起到保养皮肤的作(😳)用，使肌肤紧致、脸色红润有光(guāng )泽(💬)。 周至县上三清小学老师 梁彦鹏：(🌯)我也特别高(gāo )兴，我就把朱老师领到(⬇)三楼的音乐教室，我给同学们介绍了朱(zhū )老师。那节课是一堂别开生面的音(🕷)乐课，上得特别好(hǎo )。从朱老师进课堂(🚦)，到最后结束，整个课堂朱老师和(hé )大家互动(dòng )特别多。
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