剧情简介
为什么不吃主食吃得(dé )太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。 (😑) 很多人因为想控糖，晚上严(🙂)格限制主食，但这样(yàng )做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的(🚱)空腹血糖水平反而会升高(gā(🤗)o )，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后(hòu )，第二天(👞)血糖水平反而更为稳定。 (🔧)(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？ (🍄) - 在动物实验(yàn )中发现，增加(🎙)碳水化合物摄入会增加大脑(🥂)对色氨酸的(de )摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(📊)褪黑素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳(🈁)水食物如白米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌，增加大(🌭)脑的色氨酸供应，从而促进血(🐖)清素和褪黑素(sù )的生成量。 作为“化缘高手”，资源整合是邵(🎢)菲(fēi )的强项：琴行提供免费(🤖)舞台，企业赞助音响设备，甚(shèn )至社区居(jū )民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过(🐜)万元(yuán )，却能撬动整个社区的(👽)文化活力。 第七，在晚餐(cān )不吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情(👓)况下，为了维持血糖稳定，身体(🖕)不(bú )得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(fù(👁) )担加重，也可能会影响睡眠的(🥊)质量。
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