剧情简介
总之，吃好才能睡好，这话真(zhē(🤣)n )的没错。如果(🏐)你长期为睡(🚔)眠质量差所(😚)(suǒ )苦，各种方(👺)法都难以奏(💩)效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。 失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题。有不少人无论吃什么保健品，无(wú )论换什么床(📔)垫、枕头，甚(🧓)至坚持每天(🎒)(tiān )运动，躺在(😚)床上还是辗(😭)转反侧，或者(✊)(zhě )频频发生夜醒。 二是在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。 在寻求消费者权益保(bǎo )护和商家利益的(🏁)平衡中，平台(😶)扮演了(le )重要(🥤)角色。 - 如(🍱)果主食不足(🐆)，其他(tā )食物(👘)也没有相应(🐾)增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡眠质量。 在(zài )寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。 (央视新闻客户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(qí )琦
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