剧情简介
(🙍) 4 坚持运动的人，大脑认(rèn )知更好 “一夕不卧，百(🎣)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🐡)损伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬(áo )完夜第二天(💮)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(📞)耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不(🚼)只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(🐟)(yòu )发青光眼。 坚持运动的人骨骼、关节都会比(👦)从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的(🌐)血液循(🛶)(xún )环，加强骨的(de )新陈代谢，使骨径增粗、肌质(👬)增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的(🔣)良好(hǎo )变化，骨的抗(kàng )折、抗弯、抗压缩等骨骼强(😻)度方面的能力大幅提高。 看这5个地方 朱超(🚫)敬：我(wǒ )觉得每个星期(qī )来就教一首歌，也没有太(🎒)大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个(♑)非洲鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(🏘)琴，我们就开始上课了。 朱超敬：调完琴之(zhī )后(🔡)，他正在教(jiāo )室上课，我一下就萌发了那种小时候上(💭)课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我(wǒ )就跟梁(👃)老师说(shuō )，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。
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