剧情简介
想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有(😿)衡”。做好(🥋)这“三个(🕧)一”，帮你(🛐)把气血(📂)补回(huí(📰) )来↓↓ 不妨试试这3招！ 吃饭时，脾胃(wèi )需要消化食物，如果此时盯(dīng )着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不(bú )足，可能会(huì )引起消化不良、头脑昏沉。 气血充足：夜晚入睡快、睡眠(mián )稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。 本报记者(🌯) 阮占(🍥)江 帅标(🍌) “一(🐼)夕(xī )不(🦏)卧，百日(😸)不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤(shāng )100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 (🎉) “5月3日(💒)有万人(⏲)下河捉(👦)鱼活动(🍪)，我带家(🎖)人一起(🏘)来旅游，感受热闹的(de )节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷(jié )。 4月30日(rì )，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
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