剧情简介
两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(suì )久坐老人(rén )的大腿(🆘)肌(📇)肉(🎻)横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(dà )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(📠)多(🔬)。 (🍻) 很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而(🌟)且(🍽)长(🏎)期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动(🈷)锻(🏡)炼(😅)(lià(🙂)n )可以防止认知能力下降。 5 坚持运动的人，骨骼关(guān )节更好 通过调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某(mǒu )身份曝光。 通过调查，“Beaustry护肤社”的实际(👹)负(🍺)责(🌗)人蒋某身份(fèn )曝光。 一碗汤：当归补血蛋花汤
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