剧情简介
8 坚持运动的人，身体免疫(🛷)力好 本报通讯员 赵明 (😫) 很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更(💳)轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分(👳)泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大(🥖)脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人(🧔)群的认知功能研究发现：随着年(niá(👥)n )龄的增长，有规律地运动锻炼(🏾)可以(yǐ )防止认知能力下降。 造血(🛣)：产(chǎn )业落地激活山林价值(🌷) 4 饮酒过度 “DNA甲基化(huà )年龄”究(👚)竟是什么？这是通过测(cè )量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体(🏩)生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲(🖤)基化年龄更年轻，也(yě )就意味着运动确实可以有效地的延(yán )缓身(🏊)体衰老。
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