剧情简介
7 坚持运动的(⏰)(de )人，代谢功能更好 “早些(xiē )年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景台(tái )上(🥣)，联盟村党总支书记、(🏂)村委会主任徐浩感慨(🚾)说。 吃饭(fàn )时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频(pín )看，气血就需要濡养眼睛，脾(pí )胃所需的气血就会(✳)出现不足(🏂)，可能会引起消化不良(🗾)、头脑昏沉。 坚持运动和从不运动(dòng )的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很(hěn )明显！ 此外(🥂)，研究还发现较高的体(🏙)力活(huó )动水平，与运动(🍦)(dòng )对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律(lǜ )适度运动的人为什么看起来皮(pí(📷) )肤更好、(💖)更年轻的原因。 “一(🍔)夕不卧，百日不复”，意(yì(🗼) )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(📖)能弥补对(duì )气血的亏(👚)欠。而熬夜刷手机更耗(😵)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。 走(🖱)进中药材种植基地，工(😲)(gōng )人们正熟练地施肥(⚾)、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元(yuán )，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱(qián )，知足得很(👎)。”60岁的潘江海笑着告诉(🤵)记者。
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