剧情简介
首先，因为(wéi )能(néng )量(liàng )供(gòng )应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打(😤)采，减少消耗。就(💂)算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体(tǐ )力(lì )改(gǎi )善了，多吃这几(✝)口饭，会被活跃(🧕)的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。 其次，因为要维持血糖稳定(👭)，身体代谢压力(👴)增大(dà )。要(yào )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(🎱) B 族维生素，额外(💰)消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(ràng )你(nǐ )感(gǎn )觉疲劳。 (经济日报 记者 李思(♓)雨) 这样(🤐)的“行业惯例”你认可么？ 美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执(🥕)行官 失(shī(💕) )眠(mián )，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对(🍋)很多人来说，只(😈)要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提(tí )升(shēng )。 虽然富含蛋白质的食物(📜)也同时富含 B 族(😑)维生素，适量摄(💭)入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(jiān )避(📗)(bì )免(miǎn )过多蛋(🏬)白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原(📺)因，与大家分享(🔋)和讨论。
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