剧情简介
(🔫)北京轨道交通(tōng )采取延时措施。北京市交通(tōng )委供(👸)图 很多人因为想控(🈵)糖，晚上严格限制主食(shí )，但(🈵)这样做可能引起夜间(jiā(🖐)n )低血糖，次日早上的空腹血(⏹)(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头(tóu )天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看(🛺)到血糖水平更为稳定。 北京交通部门提醒：根(📛)据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白(bái )天有阵雨(📧)或雷阵雨。雨天路面湿滑(🕜)，对假期返程有不利影响。请(🔞)广大市民关(guān )注临近天(🎄)气和路况信息，合(hé )理规划(💚)返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周(zhōu )边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者(⚓)从交通运输部了解到(dào )，“五一”假期第五天，交通出行(㊙)保持高位运行，今天(5日)将(🌾)迎来返程高峰，交通部门多(♿)措并举加大出行(háng )保障(🤮)力度。 上周国际油价下(🚠)跌 北京交通部(bù )门加强对重要路段、重点(diǎn )区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增(🔨)(zēng )加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇(🍷)交通事故配合交警快清(🚰)快处(chù )，提升通行效率。 (⤵)第三(sān )，如果主食不足，其(🥑)他食物也没有相应增加，则(🍶)晚(wǎn )间会产生饥饿感，从而影(yǐng )响入睡和睡眠质量。 记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄(zhǎi )宽度仅有50厘米，为了保证(zhèng )游客游(🤪)览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。 如果(😨)有以上情况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因(yīn )—(💋)—主食吃得太少，特别是(🚉)晚餐少吃或不吃主食导(dǎ(🍲)o )致的失眠。这种因缺乏碳(⏫)(tàn )水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。 可能有人会问(wèn )：吃淀粉食(🖥)物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？
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