还是加速衰老的催化(👖)剂?  (🌗) 4 坚持(⛽)运动的人,大脑认知更好   一段彼(bǐ )此成就的音乐奇缘   人(rén )到了一定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利索(🛏),而坚(jiā(🕓)n )持运动(😋)的人则肌肉状态更(gèng )好。曾有运动专家分享了(le )“坚持运动的人和不从不(bú )运动的人”大腿肌肉扫描图。   气血充足:夜晚入睡快、(👃)睡眠稳(🖖)、呼吸(🛡)均匀(yú(🔶)n ),可以睡到自然醒。   气血不足:成人牙齿稀疏(shū )、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。