-轻体力活动女性大约需200克粮食,差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭(fàn )。如果运动较多,可以再加量。 在主食过少时(shí ),增加主食的量就是改善营养平衡,改善身体代谢(xiè )。然而,在主食已经充足的情况下,就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不够,蔬菜品种多不多等问题了(🐴)。营(🥚)养(💷)(yǎ(🏇)ng )均(🥒)衡(👲)才能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。 北京轨道交通采取延时措施(shī )。北京市交通委供图(tú ) 你看了一下身边的手机,又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒(xǐng )来,醒来后再也睡不着。 此前,随着国内电商(shāng )平台进入激烈的存量竞争阶段,各大平台陆续推出(chū(🏙) )“仅(📉)退(🐶)款(🚵)”服(✍)务(😅),旨(🤟)在提升消费者购物体验、保障(zhàng )消费者权益。但在实施过程中,这项措施却引发了(le )诸多争议。多位专家表示,取(qǔ )消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回(huí )归良性竞争,保障商家的经营公平,释放消费活力(lì ),促进平台经济健康发展。 针对企业新造船舶(bó )耗用润滑油实际需(🚢)求(🎚),大(🚾)连(😅)港(🍓)湾(🥠)海关创新实施‘保(bǎo )税滑油’监管模式,优化企业进口润滑油备案、船(chuán )舶出口耗用核定等业务流程,提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施(shī )以来,该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨,节省(shěng )税费支出约2800万元人民币。(完) 奥斯卡北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威)记者4日从北京(🐈)市(😠)交(👡)通(🏃)委(👵)获(🌌)悉,5月4日、5日,北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及(jí )降雨天气等因素影响,16-20时,京(jīng )藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首(shǒu )都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易(yì )出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪应寺等部分进(🐱)京(🕙)检(⚓)查(🕦)站(🛺)容(🍭)易出现车(chē )辆排队情况。