剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄入 (🚵)- 少吃主食不等于能有效控糖 最(🚿)后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进(🎾)发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(👛)足与肥胖的关联已经得到学界的广(📨)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引(⏰)(yǐn )起(qǐ )白(bái )天(tiān )精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。 第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增(🌲)加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(🥗)大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🎰)。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(🆔)较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进(🥉)长链中性氨基酸进入肌(jī )肉(ròu )中(zhō(🍫)ng )。这(zhè )些(xiē )长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(🐚)供应，从而促进血清素和褪黑素的生(💌)成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入(⏳)葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度(👽)提升褪黑素分泌量[6]。 最后，少吃主(🧕)食影响睡眠(mián )本(běn )身(shēn )，也(yě )是(shì )促(🐮)(cù )进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(😠)天精力不足，运动意愿下降，进一步促(💞)进肥胖。 分析师指出，白银价格走(🥪)强的主要原因是工业需求增长。在光(➰)伏、电子等行业，白银的应用日益广(🚪)泛(fàn )，需(xū )求(qiú )持(chí )续(xù )攀升。而铂金(🔈)价格的回升则与供应短缺密切相关。
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