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主演：迪安娜·阿格隆 梅罗拉·哈丁 绍尔·鲁宾内克 杰伊·阿里 Isabelle Du Grace Porter 罗莎·吉尔莫
导演：林德禄
类型：动作 中国香港,中国大陆 2021
时间：2025-11-13 02:11:30
剧情简介
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(😇)的广泛(⚾)认可。同(🕊)时，失眠和睡(shuì )眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。 总之，吃好才能睡好，这话真(zhēn )的没错。如果你长期(🐯)为睡眠(🥟)质量差(🔚)所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(🌊)找回久(🔖)违(wéi )的(🥧)香甜(tián )睡眠。 失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(jiàn )品，无(wú )论换什(shí )么床垫、枕头，甚至坚(🥧)持每天(🧝)运动，躺(💐)在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。 “以(yǐ )前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵(shào )菲看(💻)来(lái )，若(🎈)能帮助(🐬)年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。 第二方面，少吃主(zhǔ )食不等(děng )于能降低热量摄入。 这种因为缺乏碳(🚉)水化合(🚗)物而造(😰)成的失眠，是吃保健品所难以(yǐ )改善的(de )。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无(wú )论是褪(tuì(🗑) )黑素、(🚭)γ-氨基(🐦)丁酸、(🕝)酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在(zài )。 我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能(🎬)形成，地(🤳)质专家(📼)表示，溶洞形成不(bú )易，大(dà )家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。 如(rú )果是这(zhè )种情况(🤨)，建议你(💨)思考一(💸)下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃(chī )主食。
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