剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤气、久坐(💧)伤肉”，休(😷)息日久(🍈)躺不动，其实很伤气血。 气(qì )血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。 “我的家乡五峰交通不便(🙉)，出行比(💒)较困难(🌈)。于是我(wǒ )决定免费帮乡亲们带(dài )货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等(💢)，他为沿(🍧)路村民(🎓)免费捎(🕺)带(dài )物资10万余件，服务了山里8000多名村民。 随着森林康养共同富裕综合体项目(mù )完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政府+经营(🕤)主(zhǔ )体(🍾)+村集体(🐸)+农户”的创(chuàng )新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出(chū )一条“生态美、产业(yè )兴、百姓富”的共富之路。 一段彼此成就的音(🧛)乐奇(qí(🌨) )缘 (🤬)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快(🙋)感。而且(🎪)(qiě )长期(🕴)运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律(lǜ )地运(👙)动锻炼(🛵)可以防(🔆)止认知能力下降。 还是加速衰老(lǎo )的催化剂？ 朱超(chāo )敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育(yù )得到了有(💷)力补充(🐊)，一(yī )次(✉)临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种(zhǒng )下了梦。每周往返一(yī )百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的(de )盼望，朱老(📕)师一直(➰)在路上(🌒)。 工人在中药材种植基地(dì )施肥。(受访者 供图) 健康运动
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