剧情简介
恢(🥫)复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定(🏹)，心情更愉快，体重更稳定，增加(🥣)运动之后(hòu )还会变瘦。 一是(shì )适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定(💐)，避免夜间(jiān )低血糖。有些朋友(😂)夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(🌴)血糖偏低。而血糖的过度降低(🥊)是一种强烈的应激，会(huì )升高压力激素水平，使人容(🎑)易夜间醒来并难以再次入睡(🌺)(shuì )。 此外，还有两(liǎng )个可能原因： - 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🌝)(dù )慢，加重夜间胃肠消(xiāo )化负(👍)担，从而影响睡眠质量。 第三方面，少吃主食(shí )不(🖇)等于能有效控糖。 北京轨(🎰)道交通采取延时措施。北京市(🥊)交通委供图 为什么不吃主食吃得太少反而不(⏮)利于瘦身呢？其中当(dāng )然是(🔸)有科学道理的。 北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产 此外，还(💹)有两个可能(néng )原因：
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