中国工程院院士、全(🌳)国中医运动医(🌹)(yī )学中心(xīn )主任 朱(zhū )立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和(🤳)下限,简单的公(🎰)式是,上限是220减去(qù )年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去(😐)年龄,再乘以70%。 (⛴) 图为(wéi )《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图(🐺) “我(wǒ )们诚(🃏)邀(yāo )游客醉卧六盘山下,栖居渝河之畔,品尝隆德暖锅盛宴,体验非遗魅力。”隆(👲)德县文(wén )化旅(🍍)游(yóu )广电局局(🍾)长彭甲龙表示,隆德县将以“文化IP深化、业态升级、数字赋能”为核心,发(fā )展(🐚)研学(xué )旅行、(🏅)康养旅居、文化艺术乡建三大板块,推动文旅产业从“网红流量”向“长效经济”转(zhuǎn )型。(完(wán ))(🦅) 奥斯卡昆(💽)明5月4日电 题:六千余青年“追剧”《西南联大》:历史在音乐舞蹈史(shǐ )诗中“活”成青春课 “没(🎺)想到在景区就(📥)能免费体验地道的非遗美食。”“五一”假期,来自四(sì )川德阳的游客李晓宁一家(🏇)走进宁夏固原(🕳)市隆德县老巷子古村落民俗文化旅游区,便被“百味(wèi )暖锅开(kāi )锅宴”活动吸引,品尝到有“天(🍼)下第一暖锅”之(💙)称的非遗美食——隆德暖锅。 游(yóu )客在老(lǎo )巷子景区非遗园打卡留念。石羽佳 摄 (🍽)作者 国璇 孔令(🎣)佑 隆德县有“中国书法之(zhī )乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国现代民间绘(👮)画画乡”“中国社(🌧)火文化之乡”之称,拥有杨氏(shì )泥塑、高台马社火、魏氏砖雕3项国家级非遗代表性项目,民(🕊)间绘画、剪纸(🍺)、刺绣等11项自治区(qū )级非遗(yí )代表性项目,是非物质文化遗产大县。 近年来,隆德县以(📺)“生态为基、文(🤱)化为魂(hún )、红绿(lǜ )结合、非遗赋能”为发展思路,鼓励土生土长的非物质文(🍯)化遗产代表性(🍎)传承人在景区内开办(bàn )剪纸、书画、篆刻等工作室,将非遗元素植入景区内,并定期开展(♋)社火杂耍展演(🕷),邀请游客(kè )参与,以动态化的方式让游客直观地感受非遗魅力。