剧情简介
本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标 5 爱吃生(🏧)冷食物 乡村学校扎根 适当的运(🤫)动，有助(zhù )改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版(⛑)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失(shī )眠(⬇)的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(🤾)一。失眠患者若能坚持跑(pǎo )跑(pǎo )步、做做(🛎)操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系(xì )统的兴奋和抑制过程起到(🛸)良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立(🐙)良(liáng )好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失(🦖)眠，提高睡眠质量。 中共西盟县(xiàn )委(wěi )副书(🏽)记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党(🔶)怎样说，阿佤人民怎(zěn )样做”的铮铮誓言，在(🤬)西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中(zhōng )所描绘的一样“各族人民团结紧向前(🕥)进，道路越走越宽阔”。 走(zǒu )进(jìn )中药材(🥃)种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(🤢)沟。“在这里每年能(néng )挣(zhèng )五六万元，像我这样年(❓)纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁(🌊)的潘江海笑着告诉记者。 健康运动 (🤫) 西盟县勐梭镇班母村的岩(yán )谈今年41岁(🎈)，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮(🧓)水困难(nán )，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗(➰)等产业，建起了瓦房，买了汽车，日(rì )子(zǐ )越(💄)过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。
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