(🕟)有流行病学研究发现(🚘),摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示,中国(🌙)北方吃大量主食的膳(🍷)(shàn )食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联。 所以,加肉(ròu )减饭的(📡)策略,并不能降低(dī )总(🌯)热量摄入。少吃米饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的糖和脂肪,营养价值更低,更容易发(🔕)胖。过多的脂肪和蛋白(😸)质还会影响肠道菌群平衡,也不利于胰岛素敏感性。 北京市市场监(jiān )督管理局、(🚃)天津市市场监(jiān )督管(🥁)理委员会、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者(zhě ):节日期(🦆)间,在市场监管(guǎn )领域(🚮)的消费争议中,如合(hé )法权益受到侵害时,可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(🌂)国12315平台投诉举报,市场(🤼)监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠,睡眠(mián )质量低?可(⤴)能是身体缺了(le )这种关(🔻)键营养,很多人不(bú )知道 李鸣涛表示,“仅退款”的初衷是在消(🌖)费(fèi )者发现网购商品(😨)存在问题(tí )且退货成本较高的情形下,可申请仅退款以保障自身权益,同时警告不良(🚽)商家如果商品出现问(🔭)题有可能货款两空。但在具体执行过程中,部分平台出于“讨(tǎo )好”消费者需要,违背了(le )规(🕙)则的公平性,比如不给(🈷)(gěi )商家申诉机会甚至主动诱(yòu )导消费者采用仅退款解决(jué )售(🙍)后纠纷等,形成了大量(🐰)(liàng )的规则漏洞,这些漏洞被“羊毛党”利用,造成商家的大量损失,让“仅退款”规则变得“寸步(😜)难行”。 - 几十年前就(🎓)已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠(mián ))中,身体对葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢波睡眠(😷),非(fēi )快速眼动睡眠中(🐿)的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后(💟),睡眠的结构也会发生(🖥)改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。 提升商家售后自主权,对优质店铺(🉑)减少或取消售后干预(🚒)(yù );明确详细的审核流程,规定商家应在用户提交“仅退款”申请(🐚)后的一定时(shí )限内进(🚔)行处理……事实上(shà(🎯)ng ),此前,快手、淘宝、拼(pīn )多多等多家电商平台已对(duì )“仅退款”服(⛷)务进行了调整。而此次(👤)电商平台集体更新售后规则,使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据(🕗)悉,为平衡实现商家权(🗯)益保护(hù )与消费者体验提升,经过(guò )此次调整后,不少平台称(chē(💣)ng )将不再主动介入消费(🍗)者在(zài )已收到货后的仅退款不退(tuì )货申请,转而由商家与消费者进行协商处理。