剧情简介
适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(🥌)指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(🐁)步(bù )、做做(zuò )操、练练太极拳等，经过一段时间的体(tǐ )育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到(dào )良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。 (🙃)而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放(fàng )松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩(hái )子(🐷)们的(de )一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关(guān )心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自(zì )己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城(chéng )里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下(💇)跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼(bǐ )此成就(jiù )的动人乐章。 (⬅) 本报记者 阮占江 帅(shuài )标 造血：产业落地激活山林价值 看似(sì )休息实则伤气血的行为 工人在中药材种植(zhí )基地施肥。(受访者 供图) 怎么判断自己是否(fǒu )气血充足？ 朱超敬从小就(🈴)有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电(diàn )子琴去学习的(🚕)女孩，那就是朱超敬。当(dāng )时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周(zhōu )辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累(lèi )，却总是满心欢喜。
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