剧情简介
看手指 不妨试试这3招！ 两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(ròu )含量明显更多，皮下脂肪(🐮)更少；久坐的(🏇)人与之相比，大(👦)腿肌肉含量明(⛳)显流失很多，皮(🐔)下脂肪更多。 (⛄) 5 坚持运动的(🤼)人，骨骼关节更好 3 坚持运(yùn )动的人，心肺功能更好 2023年一项发表在《科(kē )学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(hé )“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该(gāi )研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表(biǎo )现为胶原(🈺)蛋白和弹力蛋(🖤)白的合成增加(📎)，改善了(le )皮肤的(🏋)弹性和紧致度(🐹)，这些都是皮肤(👥)重新焕发(fā )活力的标志。
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