剧情简介
8 坚持运(😚)动的人，身体免疫力好 8 坚持运动的人，身(🎋)体免疫力好 《南唐李后主》剧照。广州粤(yuè )剧院 供图 你中了几(jǐ(⛺) )个？ 来源：人民日报 【来自国(🦇)新办新闻发布会的报道】 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯(🧢)着视频看，气血就需要(yào )濡养眼睛，脾胃所需(💂)的气血就会出现不足，可能(⛹)会引起消化不良、头脑昏沉。 适当的运(🚿)动，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出(chū )版的《失眠(mián )》一书中指出(📑)，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(📋)效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(quán )等(🍦)，经过一(yī )段时间的体(tǐ )育运动，会对神经系(🧚)统的兴奋和抑制过程起到(🎿)良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(💪)好循环，从而可以从根(gēn )本上消除失(shī )眠，提(📚)高睡(shuì )眠质量。
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