剧情简介
(经济日报 记者 李思(🔜)雨) 这样的“行(háng )业惯例”你认可么(me )？(🤨) - 蛋白质有较高的食物热效应，容(ró(🍗)ng )易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。 虽然富含蛋白质的食(🎾)物也同时富含 B 族维生素，适量摄(shè )入时对睡眠也是有(yǒu )帮助的，但如果蛋白质食(🕣)物过多，有可能会适(🥇)得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(🎟)入淀粉(fěn )类食品，更有(📣)利于(yú )“安神”和睡眠(🧖)，我找到了以下可能的(de )科学原因，与大家(🆘)分享和讨论。 中国地质学会洞穴(xué )专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去(🔘)触摸石笋，因为(wéi )我们身上会带着一(yī )些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小(xiǎo )的(🦄)颗粒在沉积物的表(😹)面上生长，沉积物可能会变颜色，所(suǒ )以(👿)希望大家能够提(tí )高(🐥)自己的意识，尽量减(♟)少对于这些沉积(jī )物的接触。” 所以(👬)，加肉减饭的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜(🎲)里的糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白质还会影响肠(🍫)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。 (央视新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖(🏷) 方良) 第一财(🌭)经 作者：齐琦
猜你喜欢