剧情简介
4 坚持运动的人，大脑认知更好 生活中很多不经意的习惯 近日，云(😰)南省(shěng )红(🍚)河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色(🌠)的花朵如(✝)云似霞，将湖畔装点成一(yī )片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(de )粉色花海成(🚎)市民游客(🥒)打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄(shè )(🆙) 奥斯(⛵)卡(kǎ )普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治(zhì )县成立60周年庆祝大会30日举行。身着(☕)盛装的各(🗞)族民众欢聚一堂(táng )、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国(guó )家(jiā )民委以(🍉)及云南省(🔫)、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治(zhì )县成立60周年表达祝贺。 5月3日，薅秧歌方阵(zhèn )展现多(💬)彩民族(zú )风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(✍)族民间文(🐋)化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄 “DNA甲基化年龄(♉)”究竟是(🧐)什么？这是通过测量人体DNA的甲基化(huà )水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称(chēng )为“表(🌛)观遗传(chuá(🍦)n )时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓(🦄)身体衰老(😛)。 坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经(jīng )常运动可以改善骨的血液(🔕)循环，加强(💅)骨的新陈代谢，使骨径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随(suí )着骨形态结构(gò(💶)u )的良好变(👼)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅提高。 你中了几个？ (🍖)很多人锻(🎦)(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌(🌇)的“内啡肽(📐)”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响(xiǎng )。英国一(🎬)项长达10年(🙋)，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(💋)(yǐ )防止认(🏹)知能力下降。
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