剧情简介
“DNA甲基化年龄”究竟(🔨)是什么？这是(shì )通过测量人体DNA的甲基化水(⛑)平，来估算的身体生物年龄(📧)，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会(📰)让身(shēn )体的DNA甲基化年龄更年(nián )轻，也就意味着运动确实可以有效地的(🦌)延缓身体衰老。 7 坚持运动的人，代谢功能(🚝)更好 坚持运动的人骨(gǔ )骼、关节都会比从不(bú )运动的人更好。经(🌻)常(cháng )运动可以改善骨的血液循环，加强骨的(🍧)新陈代谢，使骨径增粗、肌(🧡)质增厚、骨质的排列规(guī )则、整齐。随着骨(🕷)形(xíng )态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗(kàng )压缩等骨骼强度方面(🦊)的能力大幅提高。 “一夕不卧，百日不复”，意(💣)思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指(🛷)望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(😟)的亏欠。而熬夜刷手机更耗(😤)气血，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的(🌅)不只(zhī )是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看(🕯)手机还容易诱发青光眼。 (🕒) 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(🕚)均(jun1 )匀，可以睡到自然醒(xǐng )。 来源：人民日(rì )报 【来自国新办(🍽)新闻发布会的报道】 5月3日，众多缅甸游(💒)客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄(shè )
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