剧情简介
吃多少主食才(🈳)算够？ - 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水(🗡)化合物摄入会增加大脑对(🏽)色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代(🕣)谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(🏾)食物如白米和面食，可以引(🛄)发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(🖕)供应，从而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量。 消费者刘云告诉记者(😚)(zhě )，自己之前在某平(píng )台网购了一把电锯，因(🐉)为使用问题和售后客服进(🤸)行沟(gōu )通时，客服服务态度较差，在聊天界面(🚚)投诉时，平台(tái )自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我(wǒ )是想(😐)就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是(😨)要退(tuì )款，但是不知道为(wéi )何触发了仅退款功能。”刘云说。 其次，因为(🔗)要(yào )维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会(🏸)想办法拆东(dōng )墙补西墙，拆(🍃)解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外(wài )消(🕠)耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感(😝)觉疲劳。 好吃的肉类基本上不(bú )可能是(😴)低脂的，因(yīn )为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(ròu )，几乎都(🧜)是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了(le )不(❕)少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(🤳)”。 - 蛋白质(zhì )、脂肪含量高的食物消化速(🏡)度慢，加重夜间胃肠消化(huà )负担，从而影响睡眠质量。
猜你喜欢