剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不(🍛)动，其实(☕)很伤气血。 1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻 坚持运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合(📲)征的风(🗞)险(xiǎn )更小。经常运动会使胰岛(dǎo )素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换(huà(♓)n )句话说(🔼)，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。 本报通讯员 赵明 长期(💌)饮食不(💤)节、过(🏥)食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利于气血生成。 2 坚持运动的人(🐼)，肌肉质(🤔)量更好
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