剧情简介
奥斯卡记者 陆祁国(📹) 图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师范大(♋)学艺术(shù )学院 供图 天热食(🐪)欲不佳正好可(kě )以减肥，这样做对吗？ 立夏以(yǐ(👶) )后，天气渐热，运动需适当，不可(kě )剧烈运动。应选择散步(🦉)、慢跑、打(dǎ )太极拳等慢节奏的有氧运动，时间(jiān )不(🏝)宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意什么(👐)？ 杨梅：初夏(xià )的“酸甜记(🔳)忆” 以低脂、易消(⛲)(xiāo )化、富含纤维素食物为主，多(🎩)食蔬(shū )果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、(👦)鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物(🐙)以(yǐ )及动物内脏、肥肉等；
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