假期(qī )里,你有没有赖床、玩手机?(🌏)中医认为,“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不动,其实(⬛)很伤气血。 气血(xuè )不足:夜晚入睡困难、容易惊醒(🐇)、夜尿多、呼吸沉重。 适当的运动,有助改善睡眠。中(👍)国医药科技出版社出(chū )版(bǎn )的《失眠》一书中指出,对于常(✏)常失眠的人来说,运(📪)动(dòng )是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑(⛏)跑步(bù )、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育(😰)运动,会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(🌃)节作用,为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从(🤖)根本上消除失(shī )眠(mián ),提高睡眠质量。 2024年5月24日,湘潭市(🦁)公安局岳塘分局(jú(🏽) )收到一条群众举报,称在网上购买的(🤖)一款高档面霜可能(🌸)(néng )是(shì )假货。被举报的兰蔻菁纯面霜,出自小红书一家名(👪)为“Beaustry护肤社”的店,在这家店铺,60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售(♐)(shòu )价仅为89.9元。 看这5个地方 双向奔赴 对于是(🧢)否(fǒu )知情为假冒商品这一关键点,检察官审查时发现,蒋(🍎)某曾(céng )交代,她有过从正规渠道购买上述两品牌商品的(😰)经历,熟(shú )知两品牌(😭)护肤品的市场价格。“这个价格,其实大家心(xīn )里都清楚,只(🤯)是不捅破这层窗户纸。”蒋某认为市面上售(shòu )假的不止自(🔬)己一家,问题不大。 乡村学校扎根 梦想无远弗届(🤝),时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴(xìng )的关键时期(💺),吃劲的时候,也正是青年人大显身手的时(shí )候(hòu )。 4月(🔰)30日,庆祝大会上方阵(💾)表演。黄兴鸿 摄